|
Терпению держать ЭТО в себе пришел апокалиптический предел. Идея поделиться с друзьями тем, что я узнал, созрела давно еще по весне, но всякие мероприятия и наступившее лето окончательно ПЕРедвинули этот момент Прикосновения в Середину Осени.
Но это все-ТАКи произошло.
Волновался сильно - ПЕРвый раз ПЕРед людьми, хоть и свои в доску, но как они воспримут информацию оставалось загадкой. Еще Хасид, надежда и опора, нашел время куда-то пропасть. В целом судьба вывернула руки и глубоко вздохнув решил начать.
Раз уж "Прикосновение", то пусть будет! Небольшое лирическое вступление о том, что ТАКое Йога, ее цели, методы, задачи, виды и, по возможности, плавно влились в практику крия-йоги.
Основной упор был сделан на технику безопасности, что и как нежелательно делать и далее, практически час интенсивного прикосновения под видео и звуковое сопровождение, ТАК что никто не терялся.
По собственным ощущениям в какой-то момент закончился этап зажатости и практика полилась самостоятельно единым потоком. Даже самому стало приятно находится в позе отдыха Героя, но еще тяжеловато.
Скорпион сам по себе тяжеловат и потому пришлось еще раз напомнить народу про осторожность.
Следующий этап - это силовые крии, но это делалось уже на усмотрение самих практикующих, но без фанатизма.
Обязательный отдых после практики начался с юмором, поскольку на мониторе девушка полетела, осталось закрыть глаза и повторить полет в позе трупа.
Выплывание было последовательным, гармоничным и приятным во всех отношениях.
Немного удалось подышать. Симпатичное ТАКое упражнение "Капалабхати" - дыхание животом. Сначала живот подтягиваешь - получается выдох, отпустил живот - и воздух сам ринулся в легкие. И замечательная задержка после дыхания... Очередной полет.
Через неделю можно попробовать еще раз!
Кто со мной?
_________________
Крышу снесло, а нам все равно!
Достроим этаж - поймаем кураж!
Это очень важно - Жить многоэтажно!
|
